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我們生活中的壓力可能并非來源于所陷入的生活困境,而是來源于我們對這些生活經歷所采取的反應。你無法控制生活降臨于你頭上的打擊,但你卻能控制自己對待這一打擊的態度。來學習一下這幾個心理學的小知識吧!

1、內隱記憶

內隱記憶:指在不需要意識或有意回憶的條件下,個體的過去經驗對當前任務自動產生影響的現象。因為內隱記憶是在研究精神病患者的啟動效應中發現的,所以人們常把內隱記憶和啟動效應作為同等概念使用。

2、實驗者效應

主試的態度對實驗結果造成的影響,統稱為實驗者效應。

 例如霍桑效應:20世紀20-30年代,美國研究人員在芝加哥西方電力公司霍桑工廠進行的工作條件、社會因素和生產效益關系實驗中,發現了實驗者效應,稱霍桑效應。

 實驗者為搜集能證明其假設的實驗結果,在實驗中有意無意的通過不同表情、語言//動作將預期的要求給被試,造成一種實驗結果有利于證明原假設的效應。

  3、拖延癥

  拖延癥,取意“將之前的事情放置明天”。拖延癥總是表現在各種小事上,但日積月累,特別影響個人發展。

  “拖延”已經影響到情緒,如出現強烈自責情緒,強烈負罪感,不斷的自我否定、自我貶低,伴生出焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等心理疾病時,才能稱之為“拖延癥”。

 拖延的基礎,實際上是對自身很高甚至不切實際的期望。如果說完成任務是走過一塊一人寬、十米長的厚木板,那么當它放在地面上時,幾乎人人都可以輕松地走過。 但對結果的高期望則像是將這塊木板架到了兩座高樓間十層樓高的地方,于是我們會害怕掉下去,即害怕失敗或害怕成功,甚至不敢向前邁上一步。而deadline則是身后的一團火,當它離我們足夠近時,害怕被燒著的恐懼感戰勝了對掉下去的恐懼感,于是我們一下子沖了過去,在deadline前趕完了任務,盡管質量很難說。

4、溫度與攻擊行為

 很久以來,人們就已注意到炎熱的天氣與暴力相伴而生。我國的成語中就有“火冒三丈”、“怒火中燒”、“心煩氣躁”等。

 學者們運用地域、時段調查以及問卷調查和實驗等方法,從信息加工、喚起、情緒行為等角度,對溫度與攻擊的關系進行了探討。熱假說認為,物理環境中當達到不舒服的高溫時,會增加攻擊動機和攻擊行為。

5、香蕉恐懼癥

 來自英國東蘇塞克斯的弗蘭·丹多在她7歲時,哥哥詹姆斯與她開玩笑將一只香蕉藏在她的被窩里。可怕的黏黏的東西把弗蘭·丹多嚇壞了,從此,她便對香蕉產生了莫名的恐懼感。

 患有這種病癥的人,對這種**且彎曲的水果,會產生強烈的恐懼感。就算看上一眼,都會呼吸加速甚至出現嘔吐現象。

  6、廣場恐懼癥

廣場恐懼癥,為焦慮癥的一種,特指在公共場合或者開闊的地方停留的極端恐懼,因為要逃離這種地方是不可能的或者是會令人感到尷尬的。廣場恐怖癥原意是指患者怕到公共場所或到人多擁擠的地方。患者最怕去開會或去商場購物,也不敢到空曠的場所,如運動場、廣場,即便是乘公共汽車、火車等交通工具也非常害怕、緊張。

7、黑夜恐懼癥

 黑暗恐懼癥主要表現為怕黑,不敢一個人獨處,白天與晚上精神癥狀不一,情緒相差很大。

一般到了晚上,獨自一人時就會產生莫名的恐慌情緒,沒有安全感,緊張害怕,產生消極情緒。

這種癥狀有間接性,連續性:有的人會因為最近發生了某些不好的事而產生這種情緒,而有些人是一旦到了晚上,身旁又沒有人陪伴就會產生這種情緒。消極,害怕,甚至有很多莫名奇妙的想法。

  黑暗恐懼也是一種心理恐懼,主要是不相信自己,害怕人生而產生的消極情緒,產生消極情緒的程度,看個人的黑暗恐懼癥嚴重程度。

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