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【大連心理咨詢師培訓學校】做自己的心理師---大眾為什么需要學習心理學?

心理學在這個世界上漸漸流行開來,儼然已經不再是“心理有病”的代名詞。越來越多的人通過各類的文章和身邊人的改變開始接觸到心理學,并且意識到它的價值。然而,我依然聽到很多關于喜歡心理學但不知道從何開始的疑問。其實這個問題的本質就是:我喜歡心理學,但沒想過要從事心理學工作或成為心理師。我有必要花時間去學心理學嗎?

心理學該成為生活居家必備嗎?

有沒有必要學心理學不是我所能評判的。但我卻想說說大眾為什么想心理學。廣義上的心理學研究范圍之廣的確很多與大眾關聯不大。我們口中常談的心理學實際上是指應用心理學,即心理學在我們的日常工作與生活中是如何應用的。其基本作用之一就是幫助人接觸煩惱,給人力量,讓人可以實現快樂與幸福。從這個角度來說,心理學應該成為人人必備的技能之一。

如同學習做飯那樣來學習心理學?

我們的心理需要營養,當我們的心靈長期處于營養匱乏狀態的時候,我們的內在系統就表現出一系列的饑渴反應:情緒化、易暴易怒、自卑、拖延、抑郁、迷茫、挫敗、人際關系紊亂、情感關系失利等一系列癥狀。這些癥狀行為其實都在提醒我們,我們的心理狀態比較差了,需要補充營養,需要你的照顧。當我們的心理營養匱乏到難以維系正常生活的時候,我們就回去見心理咨詢師幫忙調節。
 
▲ 事實上,我們的身體也是如此。身體需要營養,需要我們的照顧。當我們長期不關注身體營養,我們的身體也會出現一系列反應:面黃肌瘦、記憶力下降、注意力不集中、免疫力下降等癥狀。我們身體營養匱乏到一定程度后,就會去看醫生,需要醫生或營養師幫我們調節。
 
但不是每個人都看得起醫生,不是每個人都請得起營養師。所以我們為了應對及避免身體營養缺失,我們有了很多另外的方法:學習營養搭配的知識,學習營養做飯的技術。做自己的營養師和廚師。如果我們掌握了這些知識和技能,還可以幫助自己的朋友和家人做飯,讓他們也可以吃到營養且健康的。

這是一項新技能,你get了嗎?

通常來說,我們學習心理學知識,練習心理技能,可以不是為了成為心理工作者,但是卻可以做自己的心理師,補充自己的心理營養,自我調節,在心情不好、人際關系紊亂、價值感受挫的時候可以有方法自己應對。當身邊的人不開心的時候,當家人出現情緒問題的時候,甚至當身邊的朋友遇到心理危機的時候,我們都可以適當的干預,讓他們可以活得更好。所以我們可以做自己的心理師,做身邊的人的心理師。
 
我們可以給家人、朋友自己良好的做飯,讓他們照顧好身體營養。也可以給自己力量,可以給身邊的人帶來溫暖和快樂,補充他們的心理營養。

泛而廣之,我們的生活需要學會很多技能,來讓我們過得更好,我們可以不必成為專家,但是起碼要懂得基本。比如說:我可以不成為工程師,但我可以學會修電腦。我可以不成為書法家,但我想學會寫字。我可以不必成為翻譯,但我需要學點英語。我可以不必成為廚師,但我要學會做飯。我可以不必成為服裝師,但我要懂得一些服裝搭配。我可以不必成為音樂家,我可以學會唱歌和彈吉他。這些額外的生活技能,都可以給自己和給身邊的人帶來歡樂,甚至幫助。

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